令和6年11月5日
健康経営委員会では今まで運動や食事に対して事業を行いました。
今回は「睡眠」をテーマに、講師として観音寺市で3代続くベッド専門店「ねむたや」の山下 秀来様と絵美様
にお越しいただきました。

前半は絵美様に「今日から使える安眠法」というテーマで、寝る前にやるべきこと・してはいけないことや、
事前に集めた睡眠に関する様々な質問をお答えいただきました。
「お酒を飲まないと寝れない」という質問は共感が持てましたが、「ほかに何かリラックスをできるものを
見つけましょう」といった回答だったので自分も耳が痛かったです。

後半は秀来様に、実際にマットレスやベッドを使って寝姿勢のチェックを行っていただきました。
寝姿勢のチェックは本当に興味深く、肩幅や腰のラインなど人によって寝具選びは千差万別で、しっかり相
談できるお店を見つける重要性を感じました。その中でも、ホテルに宿泊した時には枕や毛布を借りて自分
にとって寝やすい環境を作る方法を教えてくださったのは本当に参考になりました。

二日目はさらに細かいカウンセリングを希望者に行っていただきました。
人の寝姿勢チェックの解説を聞いているだけでも興味深く、睡眠の重要性を実感する2日間になりました。

健康経営委員会副委員長 濱野翔一